Canicula – cum îi facem față?

Având în vedere că este încă vara și temperaturile ridicate pot conduce la o stare de disconfort, iată ce trebuie să știți despre efectele căldurii excesive asupra corpului.

Ce efecte are căldura extremă asupra corpului nostru?

Pe măsură ce corpul se încălzește, vasele de sânge se dilată. Acest lucru duce la scăderea tensiunii arteriale și determina inima să lucreze mai mult pentru a pompă sângele în corp.

Acest lucru poate provoca simptome ușoare, cum ar fi erupții cutanate cu mâncărime sau picioare umflate.

În același timp, transpirația duce la pierderea de lichide și săruri, determinând un dezichilibru al acestora în corp. Acest lucru, combinat cu scăderea tensiunii arteriale, poate duce la epuizare din cauza căldurii. Simptomele includ:

– ameţeală

– greaţă

– leșin

– confuzie

– crampe musculare

– dureri de cap

– transpirații abundente

– oboseală

Dacă tensiunea arterială scade prea mult, riscul de infarct crește.

De ce reacționează corpul nostru în acest fel?

Corpurile noastre se străduiesc să mențină o temperatură de bază de aproximativ 37 C, indiferent dacă ne aflăm într-o furtună de zăpadă sau în timpul caniculei. Este temperatura la care au evoluat corpurile noastre.

Dar, pe măsură ce temperatura crește, corpul face un efort mai mare pentru a menține temperatura de bază scăzută. Astfel că, vasele capilare de la nivelul pielii se dilată pentru a permite pierderea căldurii și pielea începe să transpire.

Cum trebuie procedat dacă observăm că cineva este într-o stare de epuizare termică?

– Mutați-le într-un loc răcoros;

– Puneți-i să se întindă și să ridice ușor picioarele;

– Puneți-i să bea multă apă, băuturile pentru sport sau rehidratare sunt, de asemenea, recomandate;

– Răciți-le pielea – pulverizați-le sau tamponati-le cu apă rece și ventilați-le. Se pot aplică pachețele reci în jurul axilelor sau gâtului.

– Dacă starea lor de sănătate se agravează se apelează 112

Cum ne putem răcori?

Asigurați-vă că beți suficiente lichide, în special apă. În schimb trebuie acordată o atenție deosebită alcoolului, întrucât în cantități excesive poate crește riscul de deshidratare.

Din punct de vedere al vestimentației sunt recomnadate haine largi, deschise la culoare, răcoroase din bumbac.

sursa foto: kanal D

#canicula #temperaturiextreme #vara #insolatie